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6 buenas razones para usar un Pulsómetro
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Que es un pulsómetro, para que sirve?

Gorras inteligentes de LifeBEAM tienen pulsometro y contador de calorías

Las nuevas gorras de LifeBEAM le brindarán al deportista inteligencia en sus entrenamientos.

Ya sea salir a correr, realizar TRX, practicar un deporte, o incluso ir de excursión. Las Smart Hat de LifeBEAM pueden enviar mediciones precisas de su ritmo cardíaco, pasos y calorías a su aplicación favorita (Strava, Runtastic, Polar Beat, RunKeeper, entre otros) o reloj de fitness.

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6 buenas razones para usar un Pulsómetro

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Seis razones para utilizar un pulsómetro

El pulsómetro es, sin lugar a dudas, una de las herramientas que en la actualidad más facilita el conocimiento de la intensidad del ejercicio físico que estás realizando. Proporciona con exactitud y en tiempo real los datos y variaciones relativas a tu Frecuencia Cardiaca (FC) que, junto con el VO2 Máximo, son fundamentales para saber qué está pasando en tu cuerpo durante la práctica deportiva.

El pulsómetro es una herramienta cada vez más utilizada al momento de entrenar, pero si aún no utilizas este gadget como compañero de tu actividad, tal vez estas seis buenas razones para utilizar un pulsómetro te ayuden a decidir.

  • Permite controlar la intensidad de entrenamiento y saber si tu trabajo requiere un poco más de esfuerzo o por el contrario, es demasiado intenso para tu cuerpo y necesitas bajar tu ritmo para conseguir un entrenamiento seguro y sostenible en el tiempo.
  • Muestra las calorías quemadas con más precisión que las máquinas cardiovasculares del gimnasio, ya que el pulsómetro tiene en cuenta la intensidad de entrenamiento, así como tus características personales, tales como sexo, altura, edad y peso.
  • Puede ofrecer motivación extra al mostrar cada día tu mejor tolerancia al esfuerzo y los progresos en términos de calorías quemadas u otros datos.
  • Ofrece información al instante de modo que puede ser una herramienta para regular el esfuerzo en tiempo real.
  • Favorece el logro de los objetivos planteados al ayudarnos a entrenar la intensidad correcta según nuestros propósitos, ya que podemos saber si estamos esforzándonos suficiente para entrar en la zona quema grasa si este es nuestro objetivo, o si por el contrario, estamos usando como combustible energético otro sustrato y no las grasas.
  • Permite individualizar el entrenamiento en clases colectivas donde todos no podemos tener el mismo ritmo para lograr buenos resultados. Por ejemplo, el pulsómetro puede ser muy útil en clases de spinning, en clases de aeróbic o en sesiones de baile.

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Que es un pulsómetro, para que sirve?

Pulsometro

¿Qué es un pulsómetro?

Un pulsómetro es un dispositivo electrónico que permite medir en tiempo real la frecuencia cardíaca.

Los monitores de frecuencia cardíaca o igual llamados pulsómetros, se componen de tres (3) partes:

  • Una banda elastica
  • Un sensor de frecuencia cardíaca
  • Un receptor que bien puede ser, una pulsera, un reloj, un computador o un smartphone

También es posible encontrar en el mercado pulsómetros que capturan la frecuencia cardíaca, ya no desde el pecho sino desde la muñeca, mediante el uso sensores LED. Pero debido a que es una tecnología en maduración y poco precisa, no es muy utilizada en deportistas de alto rendimiento.

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