1
Polar Beat se actualiza a la versión 1.4.5 para usuarios iOS
2
Polar Loop, actualización 1.21 incluye nuevas alertas
3
10 Alimentos que aumentan el metabolismo y ayudan a bajar de peso
4
Polar V800 ahora con notificaciones inteligentes
5
Cómo cambiar la batería de su banda Polar H1/H2/H3/H6
6
Polar H7, Uso y cuidado
7
Polar Flow App iOS 2.3 ahora es compatible con MyFitnessPal
8
Playlist con 90 minutos de música para intensos workouts
9
Polar FT7: Quemar grasa o mejorar la condición física?
10
6 buenas razones para usar un Pulsómetro

Polar Loop, actualización 1.21 incluye nuevas alertas

Actualización 1.2.1 para Polar Loop

La actualización 1.2.1 ya está disponible para los usuarios de Polar Loop.

La alerta de inactividad se envía a la pantalla de tu Loop cuando te mantienes inactivo durante mucho tiempo.

Ahora, después de la alerta, todavía tienes 5 minutos para moverte.

Después de alcanzar tu meta de actividad diaria – la barra de actividad se transforma en un porcentaje, que es la cantidad que has superado tu meta diaria.

Leer Más

10 Alimentos que aumentan el metabolismo y ayudan a bajar de peso

Alimentos para acelerar el metabolismo y bajar de peso

Alimentos para acelerar el metabolismo y bajar de peso

Usted no tiene que morirse de hambre para bajar de peso. De hecho, algunos alimentos en realidad ayudan a acelerar el metabolismo, ayudandote en la pérdida de peso.

Llevar exceso de grasa corporal aumenta las probabilidades de desarrollar condiciones que amenacen la vida, como la diabetes, enfermedades del corazón, derrames cerebrales e incluso el cáncer.

“El exceso de grasa es la cintura es especialmente perjudicial. El exceso de células de grasa, sobre todo de grasa visceral – que se encuentra en el hígado y en torno a nuestros órganos internos – secretan activamente unas 20 numerosas hormonas y otras sustancias que pueden afectar negativamente su salud “, dice el Dr. Shanker Pasupathy, Consultor Senior y Director del Centro LIFE.

Para reducir el exceso de grasa abdominal y bajar de peso, la clave está en consumir menos calorías de las quema. Sin embargo, algunos alimentos pueden ayudar a optimizar el funcionamiento del cuerpo y por tanto, su energía y metabolismo.

Leer Más

Polar V800 ahora con notificaciones inteligentes

v800 notificaciones

Polar lanza una nueva actualización para su pulsómetro Polar V800 y M400. Se trata de la versión de software 1.4 que entre otras cosas trae las siguientes características:

Notificaciones inteligentes – Smart Notifications

Con las notificaciones inteligentes habilitadas, ahora nos es posible tener los mismos mensajes que ves desde la pantalla de tu móvil, pero desde el reloj. Tales notificaciones vienen acompañadas de una pequeña vibración que sentirás en la muñeca.

De igual manera, cuando te llamen al móvil, el reloj te muestra quien te está llamando, e incluso puedes desde el reloj decidir si contestar la llamada o ponerla en silencio.  Pero ojo, cuando decimos contestar la llamada no creas que desde el reloj vas a poder hablar; de lo que se trata es que habilita a tu teléfono la llamada.

Cuales notificaciones puedes recibir en tu Polar V800?

IMG_0166Polar dice que podemos recibir todas las notificaciones y es así. Desde ayer que hicimos nuestra actualización y hasta hoy, hemos recibido notificaciones de nuestras redes sociales. En Instagram por ejemplo subimos algunas fotos de prueba y mi reloj se estaba volviendo loco con tantos “likes”.

Las notificaciones inteligentes no sólo se limitan a las redes sociales, por ejemplo puedes recibir notificaciones de servicios de mensajería como WhatsApp. También puedes recibir alertas sobre reuniones citas y demás.

Desde el reloj es posible configurar un horario en el que no te gustaría recibir llamadas. O simplemente desactivarlas del todo sino te gusta la funcionalidad.

Leer Más

Cómo cambiar la batería de su banda Polar H1/H2/H3/H6

Es importante tener en cuenta que la batería de las bandas Polar H1/H2/H3/H6, dependiendo de su uso, pueden llegar a gastarse en algún periodo de tiempo. En la mayoría de casos, ésta es la razón por la cual no puedes llegar a visualizar tu frecuencia cardíaca en el pulsómetro.

Una de las ventajas que tienen los productos Polar, están en que te permiten cambiar facilmente la batería, sin tener conocimientos avanzados en tecnología.

Leer Más

Polar H7, Uso y cuidado

La vida útil de tu banda de frecuencia cardiaca depende del buen uso y del cuidado.

Polar nos enseña “Cómo debemos usar y cuidar nuestra banda Polar H7”. Vale la pena seguir estas recomendaciones, aunque en AlterEgo Store también tenemos las propias que pueden aplicar para todas las bandas de frecuencia cardíaca Polar, ya sea la banda H1 que viene en las referencias Polar FT4, Polar FT7, entre otras.

Leer Más

Playlist con 90 minutos de música para intensos workouts

Playlist-worjout-intenso

Playlist con 90 minutos de musica para intensos workouts

Una buena playlist puede establecer el estado de ánimo para un buen workout. En ese sentido, si quieres sentirte con una mejor actitud es importante que lleves buena música contigo.

¿No sabes cual llevar?, Por aquí te dejamos una Playlist con 90 minutos de buena música que puedes conseguir en Spotify o descargar vía iTunes o cualquier otro medio.

Leer Más

6 buenas razones para usar un Pulsómetro

razones-usar-pulsometro

Seis razones para utilizar un pulsómetro

El pulsómetro es, sin lugar a dudas, una de las herramientas que en la actualidad más facilita el conocimiento de la intensidad del ejercicio físico que estás realizando. Proporciona con exactitud y en tiempo real los datos y variaciones relativas a tu Frecuencia Cardiaca (FC) que, junto con el VO2 Máximo, son fundamentales para saber qué está pasando en tu cuerpo durante la práctica deportiva.

El pulsómetro es una herramienta cada vez más utilizada al momento de entrenar, pero si aún no utilizas este gadget como compañero de tu actividad, tal vez estas seis buenas razones para utilizar un pulsómetro te ayuden a decidir.

  • Permite controlar la intensidad de entrenamiento y saber si tu trabajo requiere un poco más de esfuerzo o por el contrario, es demasiado intenso para tu cuerpo y necesitas bajar tu ritmo para conseguir un entrenamiento seguro y sostenible en el tiempo.
  • Muestra las calorías quemadas con más precisión que las máquinas cardiovasculares del gimnasio, ya que el pulsómetro tiene en cuenta la intensidad de entrenamiento, así como tus características personales, tales como sexo, altura, edad y peso.
  • Puede ofrecer motivación extra al mostrar cada día tu mejor tolerancia al esfuerzo y los progresos en términos de calorías quemadas u otros datos.
  • Ofrece información al instante de modo que puede ser una herramienta para regular el esfuerzo en tiempo real.
  • Favorece el logro de los objetivos planteados al ayudarnos a entrenar la intensidad correcta según nuestros propósitos, ya que podemos saber si estamos esforzándonos suficiente para entrar en la zona quema grasa si este es nuestro objetivo, o si por el contrario, estamos usando como combustible energético otro sustrato y no las grasas.
  • Permite individualizar el entrenamiento en clases colectivas donde todos no podemos tener el mismo ritmo para lograr buenos resultados. Por ejemplo, el pulsómetro puede ser muy útil en clases de spinning, en clases de aeróbic o en sesiones de baile.

Leer Más

Copyright © 2015. Alterego Blog, pertenece a la Tienda Colombiana Alterego Store.