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¿Es importante la frecuencia cardíaca para hacer ejercicio?
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5 cuentas de Instagram para perder peso
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Cómo integrar STRAVA con Polar Flow?
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Polar FlowSync 2.6.4, actualización disponible para Mac
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Actualización: Polar Flow 2.5 iOS ahora soporta el Polar A360
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Actualización: Polar Beat iOS 1.5.2
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¿Qué es más rápido: Un McLaren o una bici?
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18 perfiles deportivos fueron añadidos a la Polar Flow
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Polar Flow app iOS 2.4.3 ha sido liberada
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Polar trabaja en una pulsera con sensor de frecuencia cardíaco optico de bajo precio

¿Es importante la frecuencia cardíaca para hacer ejercicio?

¿La frecuencia cardiaca importa en sus entrenamientos?

Los monitores de frecuencia cardíaca pueden ser inmensamente útiles si sabe cómo usar la información que ellas recogen.

Cada ejercicio que realices tiene diferentes efectos sobre el cuerpo dependiendo de qué tan alta o qué tan baja esté la frecuencia cardíaca.

Entrenar de manera inteligente significa usar los datos de la frecuencia cardíaca para guiar sus workouts.

Puede que algunas veces vaya a querer mantener su frecuencia cardíaca a baja intensidad para quemar grasa o mantener el ritmo por un tiempo prolongado, pero quizás otras veces querrás empujar más alto para obtener diferentes beneficios para su salud, como por ejemplo desarrollar su resistencia.

Correa de Pecho Vs Optica

Cuando se trata de encontrar el monitor de frecuencia cardiaca correcto la pregunta a la que todos llegan es si elegir entre correa de pecho o usar la tecnología optica. La tecnología optica es la que utilizan dispositivos como Fitbit, el reloj de Apple u otros que lo hacen desde la muñeca. También los hay que miden la frecuencia cardíaca desde el oído.

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5 cuentas de Instagram para perder peso

Cuentas Instagram para bajar peso

Cuando de motivación se trata, nos podemos valer de cualquier recurso para bajar de peso. Las nuevas generaciones, ya no tienen excusa pues las redes sociales son la opción preferida de muchos.

Si quieres iniciar el año y mantenerte en forma, te vamos a compartir 5 cuentas de Instagram que te enseñaran algunos ejercicios para tonificar, bajar de peso y mantener un estilo de vida saludable.

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Cómo integrar STRAVA con Polar Flow?

Como integrar Strava con Polar Flow

La espera terminó! Los chicos de Polar han finalizado la integración Strava con Polar Flow. Esto significa que desde ahora puede transferir automáticamente sus sesiones de entrenamiento a Strava desde la Polar Flow.

Muchas personas nos han escrito al correo preguntando cómo se hace tal integración. Aquí en Blog Alterego Store te lo explicamos de manera muy sencilla:

  1. Ingrese con su cuenta de usuario a http://flow.polar.com/
  2. Vaya a ajustes (lo encontrará en la parte superior izquierda de la ventana)
  3. En el icono de Strava, seleccione conectar
  4. Acepte los términos
  5. Iniciar sesión con tu cuenta de Strava y autorizar la conexión
  6. Listo!

Esperamos que te haya servido de ayuda.

Polar FlowSync 2.6.4, actualización disponible para Mac

Polar FlowSync 2.6.4 para Mac

Si aún no estabas enterado, te contamos que ha salido una nueva actualización para usuarios Mac.

Polar FlowSync 2.6.4, permite a los nuevos usuarios de Polar V650, hacer uso de las actualizaciones disponibles desde FlowSync.

La aplicación compatible con El Capitan OS X, pesa alrededor de 88 MB y la puedes descargar aquí.

 

Actualización: Polar Flow 2.5 iOS ahora soporta el Polar A360

 Los usuarios de Polar pudieron notar en sus dispositivos móviles que tenían pendiente una nueva actualización de la Polar Flow App.

La Polar Flow App 2.5, nos trae en su más reciente lanzamiento; soporte para el nuevo pulsometro Polar A360 del cual hablamos en una entrada anterior.

Además de tener todas las características y funciones que encontramos habitualmente, los usuarios que tengan un A360 serán enterados mediante notificaciones de alguna actualización para su reloj. Eso sí, se recomienda que el reloj y el celular cuenten con suficiente carga porque dependiendo del lenguaje o idioma, estas actualizaciones podrían tomar hasta 50 minutos, entre descarga y actualizacion en sí.

Actualización: Polar Beat iOS 1.5.2

Llega una nueva actualización de la App para iOS, la Polar Beat 1.5.2. 

La actualización llega a solucionar el fallo que impedía que se emparejará su sensor Polae H7 con la aplicación móvil.

Desde ahora no tienes que preocuparte más por ese problema. Sal actualizar la App ya a través de la App Store.

¿Qué es más rápido: Un McLaren o una bici?

El cineasta Casey Neistat y Lucas Brunelle se encuentran en una carrera de velocidad en la ciudad de Nueva York pero con toque especial. Mientras Casey conduce un espectacular McLaren 675LT, Lucas lo hace desde una bicicleta, un casco y una GoPro.

Quien ganará? Quien llegará al otro punto de la ciudad de New York de primero? Descúbralo

18 perfiles deportivos fueron añadidos a la Polar Flow

Perfiles deportivos polar

Son 18 los perfiles deportivos que encontrarás en la Polar Flow. Seguramente habrán deportes que todavía hacen falta incluir pero la gente de Polar ha demostrado que le importa los comentarios de la gente, que en ultimas somos quienes damos valor a un producto o no.

A continuación los 18 nuevos perfiles contenidos en la Polar Flow:

  • Wakeboarding
  • Esquí acuático
  • Boxeo
  • Kick boxing
  • Telemark Skiing
  • Backcountry skiing
  • Gimnasia
  • Judo
  • Senderismo con raquetas de nieve
  • Remo indoor
  • Spinning
  • Callejero
  • Latín
  • Show
  • Ballet
  • Jazz
  • Modern
  • Ballroom

Polar Flow app iOS 2.4.3 ha sido liberada

Hoy amanecimos con noticias de Polar. Quienes tienen dispositivos Apple podrán ver que tienen pendiente una actualización en la App Store. 

La versión Polar Flow App 2.4.3 para iOS fue liberada para dar solución aquellos usuarios que reportaron dificultades para sincronizar sus Pulsometros con la aplicación Polar Flow.

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Polar trabaja en una pulsera con sensor de frecuencia cardíaco optico de bajo precio

Polar trabaja en un dispositivo con sensor de frecuencia cardíaco óptico

Polar se encuentra trabajando en un dispositivo wearable con sensor de frecuencia cardíaco óptico de bajo costo.

En declaraciones dadas por el Director General de Polar del Reino Unido, Malcolm Douglas dijo que la empresa finalmente se unirán a la tendencia de OHR (Optical Heart Rate) pero que la precisión sigue siendo primordial en sus productos. Los nuevos productos estarán dirigidos a los consumidores pero no a los atletas de élite.

Según Douglas, hay una buena razón para que Polar tardara tanto en unirse a la tendencia.

“No hemos avanzado porque no era, en nuestro caso, universalmente aceptado por todos como una alternativa exitosa a lo que ya tenemos”

Sin embargo, Douglas y su equipo reconocen que hay una creciente demanda de pulsometros libres de correa pectoral.

“Es evidente que hay una gran cantidad de atletas, un montón de mujeres, por ejemplo, que dirían que es incómodo llevar una correa de pecho y hay una imagen de esta idea de frecuencia cardíaca óptica que es más fácil o más cómodo y creo que es una tendencia. “

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